당뇨전단계 #혈당스파이크 #직장인건강관리 #직장인식습관 #아보카도 #글로넬라 #그릭요거트 #중년건강 #샐러드 #혈당피해야할음식 (1) 썸네일형 리스트형 혈당 스파이크 관리 - 당뇨 전단계 직장인도 쉽게 따라하는 식사법 혈당 스파이크 관리를 해야 하는 중년은 물론, 당뇨 전단계에 있는 직장인들을 위해 쉽게 따라 할 수 있는 식사법과 관련 음식, 피해야 할 습관들에 대하여 정리를 해 드리니, 건강 관리를 위해 지금 바로 실천하시기를 당부드립니다. 목차 보기 / 숨기기 당뇨 전단계란?혈당 스파이크 왜 위험할까?혈당 관리를 위해서는 뭘 먹어야 좋을까? (대표 음식 예시)실제 직장인 사례로 알아보는 식사 요령당뇨 전단계이신 분이라면 이건 꼭 피하세요! 1. 당뇨 전단계란?병원에서 피검사를 했는데 혈당이 아래와 같이 나오면 당뇨 전단계라고 하니 이제부터는 혈당관리가 중요합니다.아침 공복혈당: 100~125 mg/dL밥 먹고 2시간 혈당: 140~199 mg/dL당화혈색소(HbA1c): 5.7~6.4%당뇨 전단계는 아직 당뇨병.. 이전 1 다음
